2021.3.212021.03.21 09:04本日は雨の中練習お疲れ様でした。🔵基本動作Solo Drills・roll （フォワード・バック・サイド）・rolling over（反）・Hip Escape（エビ)・Back step（スイッチ）・Sit throughs (シットスルー/スライディング）・Ar...
2021.3.142021.03.14 09:40本日は先週に引き続きパスガードを中心に練習しました。練習お疲れ様でした。🔵基本動作Solo Drills・roll （フォワード・バック・サイド）・rolling over（反）・Hip Escape（エビ)・Back step（スイッチ）・Sit throughs ...
2021.3.72021.03.07 09:18🔵基本動作Solo Drills・roll （フォワード・バック・サイド）・rolling over（反）・Hip Escape（エビ)・Back step（スイッチ）・Sit throughs (シットスルー/スライディング）・Arm-drag (アームドラッグ）...