2021.6.272021.06.27 10:33本日は昨日のスキルアップトレーニングに引き続きテイクダウン×1、ニーマウント〜アームバー、クローズガード〜チョーク、オモプラッタ、バックテイク、サイド〜アームロック、スパーは久々の5′で練習しました。曇りと雨で気温は高くないですが‥湿気と蒸し暑さで発汗量があったと思います。しかし...