2021.2.282021.02.28 10:29🔵基本動作Solo Drills・roll （フォワード・バック・サイド）・rolling over（反）・Hip Escape（エビ)・Back step（スイッチ）・Sit throughs (シットスルー/スライディング）・Arm-bar spins(ナックル...
2012.2.212021.02.22 01:45本日の練習🔵基本動作Solo Drills・roll （フォワード・バック・サイド）・rolling over（反）・Hip Escape（エビ)・Back step（スイッチ）・Sit throughs (シットスルー/スライディング）・Arm-bar spins...
2021.2.142021.02.14 13:50本日の練習🔵基本動作Solo Drills・roll （フォワード・バック・サイド）・rolling over（反）・Hip Escape（エビ)・Back step（スイッチ）・Sit throughs (シットスルー/スライディング）・Arm-bar spins...