本日の練習
🔵基本動作Solo Drills
・roll （フォワード・バック・サイド）
・rolling over（反）
・Hip Escape（エビ)
・Back step（スイッチ）
・Sit throughs
(シットスルー/スライディング）
・Arm-bar spins(ナックルウォーク)
・Arm-drag (アームドラッグ）
🔵Skills／Drills
・Take Back/カウンター(ドッグファイト)
トライアングルチョーク
体験・見学1名
🔵ストライプ授与
・倉兼さん青帯（1）
・山本さん白帯（3）
・江頭さん白帯（1）
みなさんおめでとうございます！！㊗️
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