2020.2.1

練習メニュー
⚪️アームドラック
・スクープ／パリー〜サイドクリンチ
⚪️サイドクリンチ〜バックテイク
・ダンプ
・フロント（バック）テイクダウン
⚪️STANDING DROP
・インサイドトリップ
・カラードラッグ
⚪️デラヒーバ〜スイープ
・オーバーヘッド
・サイド
・バック
⚪️ハーフガード
・パスガード／ニアサイド・ファーサイド
・モディファイドアームバー
・アンダーフック〜クロスチョーク
⚪️スパー
⚪️補強

NEWAZA WORLD NIIZA

ブラジリアン柔術道場・柔術教室

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