🔵Solo Drills
・roll （フォワード・バック・サイド）
・rolling over（反）
・Hip Escapes（エビ)
・Back step（スイッチ）
・Double （single）Leg Spin（片膝抜き）
・Sit throughs (スライディング）
・Arm-bar spins(ナックルウォーク)
🔵Skills／Drills
⚪️テイクダウン（フロント）
・ワンレッグトリップ （アームドラッグ）
・スライディングテイク（アームドラッグ）
・シッティングサイドロール
アンクルロックエントリー
⚪️テイクダウン（バックテイク）
・シットダウンスライディング
アンクルロックエントリー
⚪️スイープ
・シッティングフックスイープ
〜ストレートアームバー
・シッティングヘッドダウンスイープ
〜ストレートアームバー
⚪️舩越、加藤、小嶋、佐藤
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