2019練習納め2019.12.29 10:132019年も練習お疲れ様でした。練習内容⚪️ラダートレーニング⚪️バックドリル⚪️基本動作◯ロール◯ドッグファイト⚪️技術練習◯パスガード・デラヒーバ・フックガード◯ドリル・オープン／クローズドガード◯サイドポジション・腕固め／アームバー⚪️スパー⚪️補強
2019NWA忘年会2019.12.11 23:002019年も楽しく練習出来ました。ありがとうございました。忘年会は有志みなさんで良く話が出来て良かったです。来年も目標を決めて頑張っていきましょう！柔術はみなさん個人ペースで続けて楽しみを見つけてください。