2019練習納め

2019年も練習お疲れ様でした。

練習内容
⚪️ラダートレーニング
⚪️バックドリル
⚪️基本動作
◯ロール
◯ドッグファイト
⚪️技術練習
◯パスガード
・デラヒーバ・フックガード
◯ドリル
・オープン／クローズドガード
◯サイドポジション
・腕固め／アームバー
⚪️スパー
⚪️補強

NEWAZA WORLD NIIZA

ブラジリアン柔術道場・柔術教室

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