2021.1.10

コロナ対策をしつつ今日は練習（稽古）始めでしたが新聞（雪）合戦で子供達と楽しみながらスタートしました。

練習内容

⚪️基本動作

・ベーシック（シングル）

・ラダー

・アームドラッグ

・チェンジレベル

⚪️ハーガードポジション

・後転スイープ

・ベントアームバー

・アームトライアングルチョーク

⚪️ニーマウントポジション

・カウンターチョーク